jak sie

ok jogurt zastąpie czymś innym. Bo normalnie do mojej wagi wychodziło 3000kcal więc dodałem 400kcal i teraz jest 3400kcal to chyba starczy?? dlaczego zmniejszyć tłuszcz?jak na razie udało mi sie go na 98g zmniejszyć i ogólnie jest dobrze dieta ułożona?? Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-11-26 22:22:27

Zależy jak sylwetka wyglada, moze Ci się to nie udać.

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Na masie wystarczy max 2 g białka

Dzięki, więc możliwe, że kalkulator źle policzył bo jestem dość szczupły. Po pracy postaram się wszystko obliczyć jak trzeba i wrzucić fotke. W sumie nawet jedną mam. /SFD/2018/6/26/7cb03bfefc2840f3b8d7ed4333b9d310.jpg Zmieniony przez - Konkret07 w dniu 2018-06-26 18:21:47

Tak jak pisałem wyżej, kalkulator musiał źle wyliczyć. Postaram się policzyć "ręcznie" po pracy. :-)

to zalezy od indywidualnych predyspozycji ja zalewam sie wodo tak samo na jablku jak na mono

zapytaj sie w szpitalu o morfologie krwi, koszt tak jak napisal shield. wyniki powinienes miec w tym samym dniu choc zalezy to od laboratorium.

nie wiem czy sie nie myle przypadkiem, ale jesli masz 14 lat i rosniesz to jak Ty chcesz przymasowac?

Nic nie proponuję... sam określasz cele. Ja mówie tylko jak je osiągnąć Zerknij do atlasu ćwiczeń /jest w pasku na górze / tam dobierz sobie dowolne ćwiczenia tak aby ćwiczyć mięśnie w danej kolejności. Ćwiczeń na m.brzucha są setki więc nie zamykaj się jednym ale próbuj różnych.

chlopie... zadales pytanie typu : "jak kupie sobie malucha to ile nim najszbciej pojade?" nie da sie okreslic tego. wszystko zalezy od wielu czynnikow np dieta, trening, wypoczynek, stresy, aeroby, reakcja organizmu. hepatil niekoniecznie. kup liv52 albo esseliv forte.

Ładny wynik te 9 kilo w 5 miechów, ćwicz tak dalej a jak złapiesz zastój to dopiero się martw.

Chodzi o to ze nie mam całkiem apetytu na to 5500 kcal. Jak już wciskałem na sile od jakiegoś czasu to teraz przez te problemy mam duży problem.. a mam diete 100% czysta i nie chce syfem ladowac się. Dzięki lodzianin za radę

Mogę jeszcze zapytać czy słabsze libido na npp to norma ? Kiedyś mogłem się podniecić w sekundę w domu,fotka lub filmem a teraz nic.Nie ma szans..mimo ze z rana zazwyczaj jest tak jak powinno być. Jedynie co działa to w miarę realne spotkanie z Panna :) prolka i estro w normie.

Czyli lecieć z cyklem jak leciałem? W sumie możesz mieć racje. Po zerwaniu z laska nie myślałem o sexie przez 3 tygodnie i jakoś straciłem To libido przez ten czas :p psychika się naprawi i libido wróci :D

Zawodowcem zostaje sie przez wygranie zawodow ktore sa nagradzane pro karta,np jakies pro grand prix, mistrzostwa siwata amatorow, mistrzostwa UK ale tylko zwyciestwo w open bodajze. Oczywiscie najpierw musisz byc amatorem z czolowki krajowej a samo to to dla wiekszosci jest juz poza zasiegiem. Dobry amato ma szanse na jakas forme sponsoringu ale [...]

Dzięki wielkie za odp. Ale jeszcze 1 sprawa. Cykl ma sie składać z 2 puch XP z czego druga wykorzytsam w połowie . Tzn ile ma trwać cykl? I czy będzie zniszczony jezeli np raz czy 2 nie wezme Xpand, tzn czy wogóle nie może być przerw i najlepiej cłąy zcas brac? I oczywiscie jak z alko:> abstynent na czas cyklu?

zjedz całe 2 puchy staraj się nie 'zapominać' brać cały czas XP jak jesteś na cyklu to alko nie tykaj Pzdr/

Dokładnie Siodema. Tu naprawde duzo sie mozesz dowiedziec i wszystko ze szczegółami oco tylko bedziesz chciał, a ksiażka co jak cos bedzie niejasne to co ci powie???

wie ktoś jak nazywa się nuta co w 1 fimiku leci???

timo6 jak nazywa sie ta panna z profilu?